Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

 

 

 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on nopea ja tavoitteellinen tapa saada tukea omien tavoitteidesi edistämiseen. Saat juuri sellaista tukea, joka sopii sinulle parhaiten. Lyhytterapia ei ole Kelan korvaamaa psykoterapiaa, eikä sinun tarvitse huolehtia diagnooseista tai lääkärin mahdollisista lähetteistä, niitä ei tarvita.

Tapaamiset hoidetaan etänä.

Lyhytterapia tarjoaa:

  • Käytännöllisiä ratkaisuja
  • Voit osallistua helposti vaikka omalta kotisohvalta
  • Ammattitaitoinen ja henkilökohtainen ohjaus
  • Valittavana joko valmiita teemoitettuja kokonaisuuksia tai yksittäisiä tapaamisia

 

Selkeytä mielesi (3 tapaamista / 200 €)

 

 

Jos ajatukset pyörivät villinä ja niistä on vaikea saada otetta, lyhytterapia auttaa laittamaan palaset paikoilleen. Tässä paketissa pääset selkeyttämään tilannettasi, kirkastamaan tavoitteesi ja keksimään konkreettisia tapoja ottaa seuraavat askeleet.

 

 

Kenelle sopii?
๐Ÿ”น Jos tuntuu, että omat ajatukset ovat ihan solmussa
๐Ÿ”น Kun elämässä on muutoksia ja kaipaat vähän selkeyttä
๐Ÿ”น Jos haluat nopean ja napakan tavan päästä ratkaisuihin

Tavoite:
โœ… Selkeyttää ajatuksia ja tunteita
โœ… Löytää tärkeimmät haasteet ja tarpeet
โœ… Löytää konkreettisia ratkaisuja ja hahmottaa seuraavat askeleet

Suunnan tarkistus  (5 tapaamista / 325 €)

 

Jos koet olevasi elämässäsi risteyskohdassa tai tunnet, että suunta on hukassa, tämä kokonaisuus auttaa hahmottamaan tavoitteitasi ja löytämään keinoja niiden saavuttamiseksi. Työskentelyn aikana tutkitaan omaa nykytilannetta, tunnistetaan sisäisiä ja ulkoisia esteitä sekä rakennetaan konkreettinen polku kohti mielekästä elämää.

Kenelle sopii?
๐Ÿ”น Kun elämä tuntuu suunnattomalta ja kaipaat jäsennystä
๐Ÿ”น Jos et ole varma, mitä haluat tulevaisuudelta
๐Ÿ”น Kun kaipaat rohkeutta ja työkaluja omien tavoitteiden saavuttamiseen

Tavoite:
โœ… Saada selkeyttä elämäntilanteeseen ja omiin tavoitteisiin
โœ… Tunnistaa esteitä ja voimavaroja muutoksen tukena
โœ… Löytää konkreettisia keinoja edetä kohti itselle merkityksellistä suuntaa

Jaksamisen tukipaketti (7 tapaamista / 440 €

 

 

Jos arki painaa päälle ja tuntuu, että voimavarat ovat aika vähissä, tämä paketti on tehty juuri sinua varten. Terapian aikana katsotaan yhdessä, mistä stressi, väsymys ja elämän haasteet kumpuavat. Samalla rakennetaan käytännöllisiä ja helposti toteutettavia keinoja, jotka auttavat sinuajaksamaan paremmin ja huolehtimaan itsestäsi.

 

 

Kenelle sopii?
๐Ÿ”น Täydellinen sinulle, joka kaipaat pitkäaikaista tukea jaksamiseen ja mielen hyvinvointiin.

๐Ÿ”น Jos tuntuu, että arjen kuorma koettelee sietokykyä 
๐Ÿ”น Kun jaksaminen on ollut koetuksella jo pidempään ja palautuminen ei tunnu helpolta
๐Ÿ”น Haluat apua jaksamiseen ja palautumiseen niin, ettei elämä tuntuisi koko ajan ylivoimaiselta

 

Tavoite:
โœ… Tunnistaa, mistä stressi ja kuormitus sun elämässä tulee
โœ… Löytää tapoja, jotka oikeasti auttaa palautumaan ja parantamaan jaksamista
โœ… Rakentaa vahvempi arjen itsestä huolehtimisen strategia

 

 


Valmennuspalvelut

Hoxun valmennuspalvelut keskittyvät työelämän haasteisiin psyykkisen hyvinvoinnin näkökulmasta. Olipa kyse epävarmuudesta työnhaussa, kuormituksesta työssä tai urasuunnan etsimisestä, valmennuksessa käsitellään syvempiä ajatusmalleja ja tunteita, jotka vaikuttavat päätöksiisi ja jaksamiseesi.

Tapaamisissa tutkitaan sisäisiä esteitä, vahvistetaan itsetuntemusta ja etsitään keinoja stressin hallintaan sekä omien voimavarojen vahvistamiseen. Konkreettiset työkalut yhdistyvät mielen hyvinvointia tukevaan työskentelyyn, jotta voit tehdä kestäviä ratkaisuja työurallasi. Ota yhteyttä, niin etsitään yhdessä suuntaa, joka tukee sekä ammatillista että henkistä hyvinvointiasi.

Hoxaa mahdollisuutesi,

paljasta potenttiaalisi